普通 に 食べる と 太る
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食べる 悪いことだと強迫的になっていましたが 今では普通に食べられています それに 食べているから太るなんてこともありません むしろ 正しく食べられるようになって 痩せました.
普通 に 食べる と 太る. 自分の中の 普通 に合わせて食事をすると 普通に食べてるだけなのに太る ということになりますよね 同じ食事をしている家族を見回して 全員が同じぐらい小太りや肥満体型の場合 それは間違いなく普段食べている食事の内容が間違っています 昔. 1日あたりの摂取カロリー目安は 成人男性で2200 2600キロカロリー 程度 成人女性で1700 2000キロカロリー 程度と言われています 3 3食の総カロリーがこれよりも少ないと 代謝が低下して食べてないのに太る現象が起こります.
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